国乒队隔离期画风（国乒队隔离期画风3）

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国乒隔离期间不懈怠，画风画风樊振东梁靖昆坚持训练，国乒国乒王曼昱孙颖莎写作业

2021年12月12日是队隔队隔值得纪念的日子，双12不但是离期离期网购盛宴，也是画风画风很多有情人喜结良缘必选的日期。而从新加坡参加完WTT世界杯决赛的国乒国乒中国乒乓球队队，正在山东威海进行21天防疫隔离。队隔队隔12月12日只是离期离期他们隔离期间的普遍一天，这样的日子里没有丝毫懈怠，仍然在坚持训练保持体能和竞技状态。

樊振东正在用弹力带训练。只见小胖左脚踩着弹力带的一端，右手拉着弹力带的另一端，进行向右上方的拉伸训练。之后又换成右脚踩着弹力带的一端，左手拉着弹力带的另一端，进行向左上方的拉伸训练。接着是双手上举弹力带，分别向左、右两边进行拉伸。最后是将弹力带绑在大腿上，单腿站立，另一条腿向后方拉伸。国乒的弹力带训练虽然都很简单，但是训练效果是很不错，而且还不受场地的限制，真是隔离必备的训练器材。

梁靖昆也在用弹力带训练。不同的是梁靖昆先用弹力带做扩胸，之后梁靖昆双手上举弹力带进行半蹲运动，不太清楚这样练对上肢还是下肢更有效果。最后，梁靖昆的双摇跳绳实在是很厉害，速度又快又很轻松。

王曼昱躺在地上的瑜伽垫上做核心力量训练。动作也很简单，一是仰卧起坐用双手去够双腿；二是仰卧位用双手侧向伸展到弯曲腿部的侧面，这个动作对腹背的力量要求很高；三是爬在地上膝盖与手着地，左手与右腿同时展开伸直，回收时也不着地，连续做N次后换手换腿；四是躺在地上，肩、手臂和脚着地，背部、臀部和腿向上挺起。接下来王曼昱进行跳绳运动。不过她采用的是单摇跳，相对轻松一些。

孙颖莎用弹力带训练。双脚踩着弹力带，用双手在身体两侧向上拉。接着是双臂向前伸直，用手撑开黄色小弹力带，保持振颤。这对上肢小肌肉群锻炼效果还是很好的。

接下来王曼昱和孙颖莎都进入学习状态。王曼昱照着平板电脑，在桌子上认真地一笔一画写着作业。孙颖莎的学习时间里是在学习英语。一边听视频里老师的讲解，一边在本上记录。不过孙颖莎的写字姿势有点问题，眼睛与纸面的距离太近，这样长时间写字容易引起近视眼。需要提醒孙颖莎一下。

国乒队隔离期有哪些神奇画风？

北京时间8月12日，中国代表团结束东京奥运会的比赛任务之后，国乒的整体成绩是可圈可点，其中包揽男单女单，男团，女团的金牌之外，孙颖莎，陈梦，马龙等人的出色表现，赢得外界的点赞和认可。

现如今，随着国乒代表团回归到中国进行隔离，他们的圣后依旧是吸引众多网友的围观，其中根据国乒队员晒出的短视频，更是让网友直呼，实在太丰富了。

首先是孙颖莎，这名00后的小将，连续击败伊藤美诚之后，受到中国网友的热议，更是具有“小魔王”美誉，但她的隔离生活，不同于其他人的拉伸，以及总结比赛，直接是扛矿泉水当健身器材，不得不说，这个操作，让外界看到不一样的孙颖莎，直呼精彩。

第二个就是许昕，这名刘国梁语录的最佳上镜选手之一，他的隔离生活就类似大部分的宅男，直接是在隔离期间，开启“吃鸡”生活，更是与一众网友互动，打得不亦乐乎。

当然，经历奥运会的紧张比赛任务，许昕的表现尽管存在一定的争议，但涉及回归正常生活，男运动员在封闭的空间里面，不能进行太多的活动下，打游戏也是非常有效打磨时间的重要方式。

第三个就是王楚钦唱歌，直播间连续飙高音，引发网友的围观，评论表示：其他的运动员隔离都是保持身体状态，与球迷互动，以及畅谈东京奥运会的趣事，然而国乒神奇的隔离生活，让引起直呼好家伙，更是不少人手动@刘国梁，引发外界的围观。

网友评论：

小胖是不是在吃饼？连糊弄都懒得糊弄了？

每个人的成功都不是偶然，看看人家的付出，人家的自律。

为啥看着许昕那么搞笑！许昕这是练什么呢，平衡还是肌肉？

冠军们隔离的地方好简陋啊。隔离酒店条件有点差！

加油！巴黎奥运会三年很快哦，保持好状态别受伤！

真是自律，无所谓在啥环境啊，只要你想锻炼，随手都是健身器材。

终于结束隔离了！国乒樊振东现身机场，卫衣小熊图案萌萌的超抢镜

新的双冠王樊振东

樊振东和队友是2021年11月的休斯顿世乒赛和12月份的新加坡世界杯比赛结束后，回到国内进行的长达21天的隔离观察。在他们隔离期间，还一度传来参加过世乒赛的德国名将波尔，以及为球员颁奖的休斯顿市长确诊感染病毒的新闻。球迷们当时十分为樊振东等球员担心，就害怕无孔不入的病毒会对我们的球员造成危害。但是通过14+7的隔离观察，国乒球员们都是安全的。因此樊振东和所有的国乒团队成员都能顺利地结束隔离。

樊振东是这次国乒海外征战比赛获得收获最大的男乒球员。樊振东通过自己努力拿到了分量最重的世锦赛和世界杯男单冠军。从而正式确立了自己国乒男队新领军人物的地位。虽然马龙依旧宝刀不老，不过从传承的角度看，已经到了樊振东扛起国乒大旗的时候了。樊振东肩负着让国乒未来两个周期保持强大的重要使命。相信樊振东一定可以做到。

结束隔离，备战冠军赛

樊振东等球员是在威海基地进行的隔离，在这里受到了基地负责人王楠无微不至的照顾。无论居住环境还是饮食搭配，王楠都亲自过问。就是为了让国乒球员有一种回家的感觉。樊振东和队友们在隔离期间，坚持在室内进行体能训练。因此从樊振东的近照看，好像也没有再长胖。樊振东还是很自律的。

本来王楠计划要在隔离结束之后，给国乒队员们办一个联欢会。可能是行程比较紧张的原因，这个计划被迫取消了。樊振东和队友们乘坐飞机回到了北京。他将和马龙，陈梦等球员备战下个月举办的WTT冠军赛。作为2022年第一场商业比赛，球迷们也希望再次看到樊振东良好竞技状态。喜欢东哥的球迷，也会一直支持他。

加油，樊振东！

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